床單被套幾耐洗一次？專家建議＋清洗方法，告別塵蟎過敏｜床上用品清潔攻略

床單點解容易變成塵蟎溫床

人每日睡覺會帶來汗水、皮脂、皮屑同灰塵，床單被套長時間不換，就會積聚污垢與過敏原。床單污糟未必即時令人不適，但可能令皮膚痕癢、鼻敏感或呼吸道症狀更困擾；如有持續症狀，應向醫護人員求助，唔好只靠清潔用品處理。

建議清洗頻率

一般家庭可每星期至兩星期清洗一次床單、枕袋及被套。夏天出汗多、家中有人敏感、養寵物或曾經生病，就應縮短間隔；枕袋接觸面部，通常值得優先每星期更換。床墊保護墊要按產品標籤清洗，厚被芯則可按季節及污糟程度處理。

正確清洗四步

1. 先查看纖維與洗滌標籤，深淺色分開，拉好拉鏈，避免過量塞入洗衣機。
2. 按標籤選擇合適水溫。部分可承受約60°C熱水的織物，有助減少塵蟎，但並非所有布料都適用，切勿盲目高溫。
3. 洗衣液用適量，過多反而較難沖淨；敏感人士可選無香料配方並加一次過水。
4. 盡快充分晾乾，最好曬到通爽位置；未乾透就收起會有霉味。洗衣機膠圈與濾網亦要定期清潔。

除蟎與保養

每星期吸塵床褥表面及床架縫隙，配合床褥保護墊可減少汗液直接滲入。切勿用力拍打床褥令塵埃飄散，亦不要單靠香味噴霧當成除蟎。消費者委員會有床上用品及塵蟎相關資料，可參考 消費者委員會床上用品資訊。若工作繁忙、床品有大面積污漬，可了解壹家壹清潔專家的家居清潔服務，並先問清楚處理範圍及乾燥安排。

按家庭情況調整

有嬰幼兒、長者或皮膚敏感人士，應更留意床品是否乾爽及洗滌劑有沒有殘留。雨季可以用抽濕機輔助，但仍要保持通風，不能把濕床品長時間困在房內。若床品標籤只容許低溫洗，便以充分清洗、乾燥及定期吸塵配合，不要為追求除蟎而損壞纖維。

照顧床品最重要係洗後完全乾爽。雨季可用抽濕機輔助，但仍要保持通風，不能將濕床品困在衣櫃。床品標籤只容許低溫洗時，便以充分清洗、乾燥及定期吸塵配合，不要為追求除蟎而損壞纖維。若有嬰幼兒、長者或敏感人士，更應留意香料及洗滌劑殘留。

床單之外的清潔

被套、枕袋與床墊保護墊的清洗節奏可以不同，但都要以標籤及實際污糟程度為準。洗完不要長時間留在洗衣機內，否則潮氣和皺褶會增加異味；收藏前亦要確認衣櫃乾爽，並避免床品貼牆堆得太密。