孕婦家居安全：懷孕期間要留意嘅5個家居陷阱 | 防滑、清潔、通風及日常動線

懷孕期間家居安全要減少滑倒、攀高、化學品和空氣質素風險；每個人的情況不同，有疑問應向醫護人員查詢。

2026-09-19

懷孕期間重心、平衡、嗅覺和耐力可能改變，家居安排應以減少跌倒、攀高和接觸刺激物為主，但不能用一套清單代替個人醫療建議。若有出血、劇烈不適或醫護特別指示，應按醫護建議處理；家中任何改動先顧及孕婦和其他住戶安全。

第一個陷阱是濕滑和雜物

浴室加防滑墊或扶手前先確認穩固，地面有水便盡快清理，避免使用會移位的薄墊。廚房油污、電線和玩具也要清走，穿合腳鞋，夜間往廁所保留柔和照明。

保持床邊、門口和樓梯通道暢通，常用物品放在腰部附近，減少彎腰或踮腳。不要為取物站上椅子；高處收納、搬重物和爬梯工作交由家人或合適人士處理。

清潔劑、消毒劑和殺蟲用品按標籤使用，不要混合漂白水與其他化學品，也不要把用品倒入無標籤容器。清潔時開窗或抽氣，戴合適防護用品，感到不適便離開現場。

小範圍清潔也要避免揚塵和長時間彎腰；持續潮濕、滲水、霉菌範圍大或需要高處處理時，讓其他人跟進。清潔後洗手，避免孕婦直接接觸污水和受污染物件。

按天氣和室外空氣情況通風，煮食時使用抽氣扇，避免室內吸煙、香薰煙霧和不明氣味。新傢俬、油漆或裝修期間，孕婦不宜逗留於未充分通風空間，並按產品指引安排。

床邊留出足夠落腳位，家具固定，常用水杯和電話放在穩固位置。若需要夜間照顧或頻繁起身，可預先與家人安排支援，減少摸黑和急步行走。

若家中有寵物，還要把食物、貓砂和清潔用品分開處理，減少孕婦接觸污物。需要移動家具時先清空路線，請人協助而不是獨自扭腰或搬重物。